Пробіотики часто використовують для підтримки здоров'я травної системи. Українські фармацевтичні компанії активно впроваджують сучасні розробки у сфері пробіотиків, використовуючи передові технології для створення ефективних і безпечних продуктів. Компанія «Мікрохім» поєднує інноваційні технології та високі стандарти у процесі розробки.
Щоб отримати максимальну користь, слід враховувати:
- час прийому;
- взаємодію з їжею;
- особливості конкретного штаму бактерій.
Оптимальний час прийому
Фахівці рекомендують приймати пробіотики натщесерце, за 15-30 хвилин до першого прийому їжі. Це допомагає живим бактеріям ефективно проходити через шлунковий тракт і досягати кишечника.
Корисні звички під час прийому пробіотиків
Щоб підвищити ефективність пробіотиків:
- Запивайте їх чистою водою.
- Дотримуйтеся збалансованого харчування, багатого на овочі, фрукти та клітковину.
- Уникайте великої кількості цукру та оброблених продуктів.
Секрети ефективності пробіотиків
Деякі пробіотики створюються зі спеціальними захисними технологіями, що дозволяють бактеріям проходити шлунок і потрапляти в кишечник без втрат. Це особливо важливо для тих, хто має підвищену кислотність шлункового соку.
Взаємодія пробіотиків з іншими речовинами
Якщо ви приймаєте антибіотики, важливо дотримуватись певних правил:
- Не приймайте пробіотики одночасно з антибіотиками. Оптимальний інтервал – 2 години.
- Після закінчення курсу антибіотиків продовжуйте приймати пробіотики для відновлення мікрофлори.
- Доповнюйте раціон пребіотиками (клітковиною), які сприяють росту корисних бактерій.
Тривалість прийому
Пробіотики можна приймати довготривало, якщо вони добре переносяться організмом. Консультація з лікарем допоможе визначити найкращий варіант саме для вас.